この記事では、ルイボスティーダイエットの効果と口コミをご紹介します。
カロリーの高い飲み物を控えて、ルイボスティーに変えると徐々に痩せてきます。えっ飲み物だけで？と思うかもしれませんが、大いに効果がありました。
ルイボスティーはノンカフェインで、アンチエイジングなど健康への影響もあります。
そして、なんといってもカロリーが0というのが嬉しいですよね！
もちろんルイボスティーを飲んだからといって、劇的に痩せるというわけではありません。ですが、ルイボスティーを飲み続けることによって、体質が改善してきます。
ルイボスティーダイエットに興味があるあなたが、今すぐ実践できることをご紹介します。
目次
ルイボスティーダイエットのきっかけ
ここでは、ルイボスティーダイエットを始めたきっかけをご紹介します。
甘い飲み物が大好きだった
普段あなたは、どんな飲み物を飲んでいますか？
甘い飲み物を口に入れると、本当に幸せな気持ちになりますよね。
でも一方で、飲み終わった後になんとなく体がだるおも～に感じていたのも事実。
体への影響が大きく、悩んでいた時期もありました。
甘い飲み物の体への影響
甘い飲み物は美味しいのですが、糖分やカロリーを摂りすぎてしまうというデメリットがあります。
コーラを煮沸した動画を見ると、使用している砂糖の量に驚がくしますよね。
砂糖を摂りすぎると太るのはもちろん、ほかにも影響がたくさん。
甘い飲み物は幸せな気分になる反面、体への影響も大きいということを身をもって知ったのです。
そう実感したのが、ルイボスティーダイエットを始めようと思ったきっかけでした。
ルイボスティーの効果
カロリーがないというのは、かなり大きいですね！今まで甘い飲み物を飲んで、200から300kcal近く摂っていたのがゼロになるのですから。
それだけでも、かなりのダイエット効果があるというもの。
そのほかにもルイボスティーは、健康に良い成分が多く含まれているというのも魅力でした。
ルイボスティーを飲むと、便秘が改善されたり夜ぐっすり眠れるようになる。
この二つに悩まされていたので、ルイボスティーの効果に惹かれていきました。
ぐっすり朝まで眠れないという方は、こちらの記事に解消ほうが書いてあるのでご覧ください。
ルイボスティーって美味しい？
私がよく利用するルピシアでは、11種類もの味のルイボスティーがあるんです。
あなたのお好みに合わせて、フレーバーを選んでみてください。
同じフレーバーをリピしても良いですし、気分によって違うフレーバーに変えるのも楽しいですよ。
ルピシア店舗に行くと実際の茶葉の香りを嗅ぐことができるので、選ぶときの参考になるんですよ。
ルピシア ルイボスティーを詳しく見るルイボスティーダイエットの効果
ルイボスティーはカロリーがないので、ダイエットには効果的な飲み物です。
3カ月で、4キロのダイエットに成功。それ以降もリバウンドせず、ダイエット後の体重をキープできています。
劇的に痩せるというわけではありませんが、飲み続けることで体質が改善されてきます。
また運動をしたり食生活を見直したりすることで、よりダイエットしやすくなります。
少食について興味がある方は、こちらの記事で詳しく解説しているのでご覧ください。
ルイボスティーダイエットのメリット
ここでは、ルイボスティーダイエットのメリットを紹介します。
飽きない
ルイボスティーは、いわゆる健康茶のような苦みとか独特な風味がありません。さらっとした飲み口なので、多くの人が飲みやすい風味となっています。
ルピシアのルイボスティーなら、フレーバーがたくさんあって変えることもできるから飽きないんです。
体に良いからといって、不味いお茶を我慢して飲んでいても続きませんよね？
どうせダイエットするなら、美味しく楽しくやりたいもの。
そういう意味では、風味や香りを選べるルイボスティーは長く飲み続けやすい飲み物といえるでしょう。
誰でも飲める
ルイボスティーはノンカフェインなので、誰でも飲みやすいという特徴があります。
妊婦さんは何かと飲み物も気を使いますよね？お腹の中の子のことを考えて、コーヒーを飲みたいけどカフェインがあるので我慢してということもあるでしょう。
その点、ルイボスティーならノンカフェインなので安心して飲むことができます。
健康茶独特の苦味や臭いなどもなく、毎日の飲み物として気軽に飲みやすいという特徴があります。
老若男女、誰でもが飲みやすいのがルイボスティーです。
ルイボスティーダイエットのデメリット
では反対に、ルイボスティーダイエットのデメリットはどんなものがあるでしょう？
ダイエットし始めは辛い
ダイエットしたことがあるあなたなら分かると思いますが、ダイエットし始めってしんどいですよね？
今まで毎日飲んでいた甘いコーヒーの代わりに、ノンカロリーの飲み物を飲み続けていく。
言葉では簡単なようですけど、毎日続けるとなると精神的にしんどくなってくるでしょう。
誰だって、そう思うはず。甘いカフェオレが飲みたいなら、一日に飲む量を決めて飲むと良いです。
一日に四杯も五杯も飲んでしまうと、それだけ多くカロリーを摂ってしまうのでダイエットには良くありません。
でも一日一杯と決めてカロリーに気をつけて飲むなら、アリです。
茶葉を扱うのが手間
ルイボスティーは茶葉で売っているので、茶こしなどを使って淹れる必要があります。
そういうあなた向けに、ティーバックに入ったルイボスティーも販売されています。
紅茶のように、カップにティーバッグを入れて、お湯を注いで数分待てばできあがり。
簡単に飲むことができ、茶葉と変わらぬ効果が得られるのでかなり便利です。
アールティーのルイボスティーなら、ティーバッグのルイボスティーなので気軽に試すことができます。
3種類の違うフレーバーがセットになっているので、あなたのお好みの味を見つけるのも楽しいですね。
ルイボスティーダイエットまとめ
以上、ルイボスティーはダイエットできる？効果なし？について経験者が口コミを紹介しました。
- ルイボスティーは0カロリーなので、ダイエットには効果的な飲み物
- フレーバーが数種類あるので、気分によって変えることができる
- ノンカフェインなので子どもから妊婦さんまで誰でも飲める
- ダイエットし始めはしんどいので、自分が続けられる工夫が必要
- 茶葉が手間と感じるなら、ティーバッグを利用すると便利
カロリーなしカフェインもないので、小さなお子さんから妊婦さんまで安心して飲めるのが
ポイント。
ルイボスティーのフレーバーを変えると、味だけでなく違う香りも楽しめるんです。
ぜひお好みのルイボスティーを探して、ダイエット効果を実感してくださいね。
