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ルイボスティーはダイエットできる?効果なし?経験者が口コミを紹介

器に入ったルイボスティーの茶葉
ルイボスティーってダイエットに効果あるのかな?なかなか甘いものがやめられないけど、そんな私が続けられるかなー?味だって好みに合うかわからないしな…。

この記事では、ルイボスティーダイエットの効果と口コミをご紹介します。

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ルイボスティーダイエットしたソフィアママです。

カロリーの高い飲み物を控えて、ルイボスティーに変えると徐々に痩せてきます。えっ飲み物だけで?と思うかもしれませんが、大いに効果がありました。

ルイボスティーはノンカフェインで、アンチエイジングなど健康への影響もあります。

そして、なんといってもカロリーが0というのが嬉しいですよね!

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私はルイボスティーに変えてから、3ヵ月で4kgのダイエットに成功。

もちろんルイボスティーを飲んだからといって、劇的に痩せるというわけではありません。ですが、ルイボスティーを飲み続けることによって、体質が改善してきます。

ルイボスティーダイエットに興味があるあなたが、今すぐ実践できることをご紹介します。

ルイボスティーダイエットのきっかけ

ここでは、ルイボスティーダイエットを始めたきっかけをご紹介します。

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甘いものが大好きだったんですよ〜。

甘い飲み物が大好きだった

ルイボスティーはダイエットできる?効果なし?今すぐ実践できる
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午後ティーとか甘い飲み物をガブガブ飲んでいました。

普段あなたは、どんな飲み物を飲んでいますか?

  • 砂糖とミルクを入れたコーヒー
  • キャラメルマキアート
  • クリームたっぷりのカフェモカ
  • 甘い炭酸飲料

甘い飲み物を口に入れると、本当に幸せな気持ちになりますよね。

でも一方で、飲み終わった後になんとなく体がだるおも~に感じていたのも事実。

体への影響が大きく、悩んでいた時期もありました。

甘い飲み物の体への影響

甘い飲み物は美味しいのですが、糖分やカロリーを摂りすぎてしまうというデメリットがあります。

コーラを煮沸した動画を見ると、使用している砂糖の量に驚がくしますよね。

砂糖を摂りすぎると太るのはもちろん、ほかにも影響がたくさん。

  • もっと甘いものが欲しくなってイライラする
  • 味覚が乏しくなる
  • 体がだるく重くなる
  • 虫歯や歯周病も進行してしまう

甘い飲み物は幸せな気分になる反面、体への影響も大きいということを身をもって知ったのです。

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これは飲み物を変えないと

そう実感したのが、ルイボスティーダイエットを始めようと思ったきっかけでした。

ルイボスティーの効果

ルイボスティーはダイエットできる?効果なし?今すぐ実践できる
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なぜたくさん飲み物がある中で、ルイボスティーにしたのか?それは調べていくと、効果がありすぎてメリットしか感じなかったからです。

  • ノンカフェイン
  • 抗酸化成分があり美容に良い
  • 亜鉛やミネラルが豊富に含まれている
  • カロリーがゼロ
  • 便秘や安眠効果もある

カロリーがないというのは、かなり大きいですね!今まで甘い飲み物を飲んで、200から300kcal近く摂っていたのがゼロになるのですから。

それだけでも、かなりのダイエット効果があるというもの。

そのほかにもルイボスティーは、健康に良い成分が多く含まれているというのも魅力でした。

ルイボスティーを飲むと、便秘が改善されたり夜ぐっすり眠れるようになる。

この二つに悩まされていたので、ルイボスティーの効果に惹かれていきました。

ぐっすり朝まで眠れないという方は、こちらの記事に解消ほうが書いてあるのでご覧ください。

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ルイボスティーって美味しい?

カロリーないなら美味しくないんじゃない?
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そんなことないですよ!一口にルイボスティーといっても、味や香りが数種類あって選ぶことができます。

私がよく利用するルピシアでは、11種類もの味のルイボスティーがあるんです。

  • 味わいすっきりグリーンルイボス4種類
  • ふんわり甘いフレーバー3種類
  • すっきり爽やかフレーバー3種類
  • シンプルだけど人気2種類

あなたのお好みに合わせて、フレーバーを選んでみてください。

同じフレーバーをリピしても良いですし、気分によって違うフレーバーに変えるのも楽しいですよ。

ルピシア店舗に行くと実際の茶葉の香りを嗅ぐことができるので、選ぶときの参考になるんですよ。

ルピシア ルイボスティーを詳しく見る

ルイボスティーダイエットの効果

ルイボスティーはダイエットできる?効果なし?今すぐ実践できる

ルイボスティーはカロリーがないので、ダイエットには効果的な飲み物です。

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実際私も飲み物を、ルイボスティーに変えてから徐々に体重が減っていきました。

それまでは炭酸飲料や甘い紅茶などカロリーのある飲み物を、1日に何度も飲んでいたのをやめてルイボスティーへ変更。飲み物をルイボスティーに変えただけでも、十分すぎるほどダイエット効果は高かったのです。

3カ月で、4キロのダイエットに成功。それ以降もリバウンドせず、ダイエット後の体重をキープできています。

劇的に痩せるというわけではありませんが、飲み続けることで体質が改善されてきます。

また運動をしたり食生活を見直したりすることで、よりダイエットしやすくなります。

少食について興味がある方は、こちらの記事で詳しく解説しているのでご覧ください。

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ルイボスティーダイエットのメリット

ここでは、ルイボスティーダイエットのメリットを紹介します。

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種類が多いので飽きないことや、幼児から妊婦さんまで誰でもできるというメリットがありますね。[/chat:]

飽きない

ルイボスティーは、いわゆる健康茶のような苦みとか独特な風味がありません。さらっとした飲み口なので、多くの人が飲みやすい風味となっています。

ルピシアのルイボスティーなら、フレーバーがたくさんあって変えることもできるから飽きないんです。

体に良いからといって、不味いお茶を我慢して飲んでいても続きませんよね?

mom
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どうせダイエットするなら、美味しく楽しくやりたいもの。

そういう意味では、風味や香りを選べるルイボスティーは長く飲み続けやすい飲み物といえるでしょう。

誰でも飲める

ルイボスティーはノンカフェインなので、誰でも飲みやすいという特徴があります。

  • 妊婦さんも飲める
  • お子さんも飲める
  • お子さんが飲んでイヤな味もしないので、麦茶代わりに飲みやすい
  • ノンカフェインなので、夜眠れなくなるといった心配もない
  • ホットでもアイスでも美味しい

妊婦さんは何かと飲み物も気を使いますよね?お腹の中の子のことを考えて、コーヒーを飲みたいけどカフェインがあるので我慢してということもあるでしょう。

その点、ルイボスティーならノンカフェインなので安心して飲むことができます。

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またお子さんが飲んで安心なのも、嬉しいですね。

健康茶独特の苦味や臭いなどもなく、毎日の飲み物として気軽に飲みやすいという特徴があります。

老若男女、誰でもが飲みやすいのがルイボスティーです。

ルイボスティーダイエットのデメリット

では反対に、ルイボスティーダイエットのデメリットはどんなものがあるでしょう?

ダイエットし始めは辛い

ダイエットしたことがあるあなたなら分かると思いますが、ダイエットし始めってしんどいですよね?

今まで毎日飲んでいた甘いコーヒーの代わりに、ノンカロリーの飲み物を飲み続けていく。

言葉では簡単なようですけど、毎日続けるとなると精神的にしんどくなってくるでしょう。

甘いカフェオレが飲みたい

誰だって、そう思うはず。甘いカフェオレが飲みたいなら、一日に飲む量を決めて飲むと良いです。

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今日は一日仕事頑張ったから、スタバでフラペチーノ飲んじゃおう!

一日に四杯も五杯も飲んでしまうと、それだけ多くカロリーを摂ってしまうのでダイエットには良くありません。

でも一日一杯と決めてカロリーに気をつけて飲むなら、アリです。

そのほかの飲み物はできるだけカロリーのないものを飲むなど、自分が続けられる工夫をしていくと良いですね。

茶葉を扱うのが手間

ルイボスティーは茶葉で売っているので、茶こしなどを使って淹れる必要があります。

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出勤前の朝など急いでいる時などは、ちょっと手間に感じるかもしれません。

そういうあなた向けに、ティーバックに入ったルイボスティーも販売されています。

紅茶のように、カップにティーバッグを入れて、お湯を注いで数分待てばできあがり。

簡単に飲むことができ、茶葉と変わらぬ効果が得られるのでかなり便利です。

アールティーのルイボスティーなら、ティーバッグのルイボスティーなので気軽に試すことができます。

3種類の違うフレーバーがセットになっているので、あなたのお好みの味を見つけるのも楽しいですね。



ルイボスティーダイエットまとめ

以上、ルイボスティーはダイエットできる?効果なし?について経験者が口コミを紹介しました。

  • ルイボスティーは0カロリーなので、ダイエットには効果的な飲み物
  • フレーバーが数種類あるので、気分によって変えることができる
  • ノンカフェインなので子どもから妊婦さんまで誰でも飲める
  • ダイエットし始めはしんどいので、自分が続けられる工夫が必要
  • 茶葉が手間と感じるなら、ティーバッグを利用すると便利

カロリーなしカフェインもないので、小さなお子さんから妊婦さんまで安心して飲めるのが

ポイント。

ルイボスティーのフレーバーを変えると、味だけでなく違う香りも楽しめるんです。

ぜひお好みのルイボスティーを探して、ダイエット効果を実感してくださいね。



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