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HSPの仕事選び|適職を見つける3つのポイント&向いてる仕事6選

HSPの仕事選び|適職を見つける3つのポイント&向いてる仕事6選
HSPさん
HSPさん
HSPの人って仕事の探し方どうやって工夫しているんだろう?転職したいけど、失敗したくないからポイントを知りたいな。

HSPさんが平日5日間働くのって、ものすごく疲れますよね。上司の機嫌が悪いと、一日具合が悪くなることだってあります。

非HSPさんでさえ自分に合った仕事を見つけるのは大変なことですから、HSPさんが適職を見つけようとしたらいかに難しいかわかりますよね。

papa
papa
私自身、転職を経験して仕事を選ぶ際に気をつけるポイントを学習してきました。それをお伝えします。

HSPが仕事選びする時に悩みやすいこと

HSPが適職を探すには、HSPが抱えやすい仕事の悩みがない職場選びをすることがポイント。

papa
papa
悩みを解決できるような職場であれば、耐えられる可能性が高くなります。

HSPが抱えやすい仕事の悩み

場の雰囲気や人の機嫌などに敏感なHSPさんは、職場でも多くの刺激を受けますよね。

HSPが抱えやすい仕事の悩み
  • 上司の機嫌
  • 威圧的で働きづらい
  • 多人数でのディスカッションが苦痛
  • 一人の時間がない
  • 同僚に相談できない
  • 本当はやりたくないけど残業する
  • 電話のクレーム対応がしんどい

あなたはいくつ当てはまりましたか?

papa
papa
ちょっとしたことでも、それが毎日となると積み重なってだんだんしんどく感じるようになりますよね。

まったく仕事の悩みがない職場はありませんが、悩みは少しでもすくないほうが良いですよね。

もし今の会社が辛いと悩んでいるなら、「【簡単】HSPの仕事が辛い&辞めたい思いを解消するための3つの方法」こちらの記事で詳しく解説しているのでご覧ください。

HSPの仕事が辛い&辞めたい思いを解消するための3つの方法
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HSPが適職を見つけるための3つのポイント

HSPさんが適職を見つけるために気をつけるポイントは3つ。

HSPの仕事探しのポイント
  1. 職場の人間関係が良いか
  2. 勤務時間が守られているか
  3. 一人で仕事できる時間があるか

一つでも妥協してしまうと、また同じように職場の人間関係で苦しむことになるかもしれません。

papa
papa
できるだけ妥協せず、働きやすい職場を探しましょう。

職場の人間関係が良いか

職場の人間関係が良いかは、HSPさんにとっては特に大事なポイントですよね。

HSPさん
HSPさん
聞きたいことがあっても、同僚が聞きづらい雰囲気なので聞けない…。上司に相談したくても、怒られるから相談できない…。

こうした職場だと、萎縮してしまってどんどん自信がなくなっていきますよね。

居心地も悪くて、職場にいることすらしんどく感じてしまうでしょう。

papa
papa
HSPさんにとって職場の人間関係は、ものすごい大事ですよね。疲労度が全然違ってきます。
人間関係の良い職場の特徴
  • 何か困ったことある?と気軽に聞いてくれる同僚がいる
  • 質問してもイヤな顔一つしない上司がいる
  • 挨拶がある
  • 笑顔が多くているだけで心地良い

仕事を選ぶ際に優先順位をつけると思いますが、その中で一番大切なのが人間関係という人も多いのではないでしょうか。

HSPさんと合うタイプについては、「【安心できる】HSPと合う4つのタイプ|合わないタイプも紹介」こちらの記事で詳しく解説しているのでご覧ください。

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勤務時間が守られているか

決められた勤務時間が、きちんと守られているかも大切なポイントです。

  • 職場によっては、30分前に出勤しなければいけないところもあります。
  • また定時が終わっても、延々と残業を強いられる職場だってあります。

いつ帰れるか分からない状況は特に疲弊しますよね。

papa
papa
定時で帰ろうとすると、「え?帰るの?」って言われたこともあります。残業が当たり前みたいな雰囲気って、すごく辛いですよね。

昼食休憩が取れないのもイヤですよね。

1時間は給料が出ないのに、車に乗りながらパンをかきこんで食べるなんて割に合いません。

勤務時間が守られている職場の特徴
  • 帰りやすい雰囲気がある
  • 定時になったら皆さっさと帰る
  • 昼休憩は仕事しない

残業せずに定時で帰りやすい雰囲気があるかは、すごく大事ですね。

一人で仕事できる時間があるか

HSPさんにとっては、一人で仕事できる時間があるかないかも大切なポイントです。

  • 大勢で会議ばかりする
  • チームで仕事することが多い
  • 移動するにも複数でする

こういう風に、常にほかの人と一緒にいる環境だとHSPさんは疲弊します。

お悩みHSPさん
お悩みHSPさん
勤務時間の中で、一人で作業する時間が確保されているとホッとしますよね。
ソフィアパパ
ソフィアパパ
そしてその方が、効率よく働くことができます。
一人で仕事できる時間のある職場の特徴
  • パソコンに向かって作業する時間がある
  • 一人で車に乗って得意先まで移動する
  • 朝の会議以外は各自で仕事する

こういう時間があることで、HSPさんは刺激を減らして回復することができます。

なかなか一人の時間が取れず雑談するのが苦手〜という方は、「HSPは雑談が苦手?気にならなくするための3つのポイント」こちらの記事で詳しく解説しているのでご覧ください。

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HSPに向いている仕事

お悩みHSPさん
お悩みHSPさん
HSPってどんな仕事に向いているんですか?具体的に知りたいです。

HSPの特性を活かせるような仕事を紹介します。

papa
papa
私自身の経験も元にしています。仕事選びに悩んでいる方は、参考にしてくださいね。

事務職

パソコンに向かってデスクワークが多い事務職は、一人で作業する時間が多いですよね。

相手の顔色や機嫌を伺うことが少ないので、精神的な負担を減らせます。

お悩みHSPさん
お悩みHSPさん
一日パソコンに向かってて疲れないですか?
ソフィアパパ
ソフィアパパ
HSPの中にはそれが苦痛にならない人もいます。私も一日中パソコンに向かってても平気です。

淡々とデスクワークをこなして、定時になったら帰る。この働き方ができるのであれば、HSPさんに適した職場と言えるでしょう。

看護師や介護職

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HSPさんは他者の気持ちを思いやれる優しさを持っていますよね。

怒られている人を見ると、自分のことのように胸が痛くなります。看護師や介護職は、まさに相手の気持ちに立って行う仕事。

お悩みHSPさん
お悩みHSPさん
看護師や介護職は憧れますけど、大変そうですね…。
ソフィアパパ
ソフィアパパ
私は介護職の経験がありますが、やりがいが感じられますよ。

相手の思いが分かるから、どうしたら良いというのが感覚的にわかるんですよね。

それはいいことなんですけど、相手を心地よくさせて自分が疲れ切ってしまうことってよくあるんです。

だから看護師や介護職を目指すHSPさんは、自分自身を労わる気持ちも忘れないようにしてほしいです。

看護師や介護職を選ぶ時の注意点
  • 相手のことに深入りしすぎない
  • 休日まで仕事のことを考えない
  • オンとオフを大切にする
  • 仕事終わりや休日は自分の好きなことをする

長く続けるには、ほどほどが良いです。

猫カフェやトリマー

動物のこともよく分かるHSPさんは、猫カフェやトリマーと言った動物関係の仕事が向いています。

何より動物相手だと、対人間のようにストレートに表情や言葉で傷つかないというメリットがありますよね

ソフィアパパ
ソフィアパパ
あなたの好きを仕事にしてしまえば、かなり精神的に楽になります。

気をつけたいのは、一緒に働く店員との相性だったり、客からのクレームがあるということです。

特にトリマーの仕事に就くなら、お客さんの中には動物愛がすごい人もいますから気をつけましょう。

ペンションや農家

虹のかかっている空

自然など綺麗なものに感動しやすいHSPさんは、ペンションや農家など自然の中で働くことも向いています。

都会のゴミゴミした環境より、海山川といった自然の中にいるとその美しさに感動します。

ペンションのオーナーや農家さんも良い方たちが多いので、一緒にいるだけで気持ちよく働けます。

papa
papa
大学生の時、夏休みを利用して大自然の中のペンションで働いたのはとっても楽しかったです。

農家も人相手というよりは、野菜を育てるという個人の作業が多くなります。

対人というストレスフルな状況は少ないですし、黙々と作業したいという方にはピッタリですね。

芸術家

絵を描くことが好きなら、芸術家を目指してはどうでしょう。

一人で作業する芸術家は、HSP向けです。

HSPは天才肌とも言われるので、その才能をいかんなく発揮することもできるでしょう。

とはいえ、いきなり芸術家にはなれないでしょうから、美大などに通って自分を磨くのも一つ。

30代40代の方が絵の道に進みたいなら、生涯学習のユーキャンの通信講座水彩画講座などを利用するのも楽しいですよ。

在宅ワーク

個人事業主として、在宅ワークをするのもHSPさん向けです。

何より、自宅という自分が慣れた環境にいて仕事ができるというのが大きなメリット。

イヤな上司も気の合わない同僚もいません。

生涯学習のユーキャンでプログラミングやWeb制作などを学ぶこともできます。

またクラウドソーシングなどWebライターとして記事を書いて報酬を得るということもできます。

手に職をつけて、自宅で仕事ができるようにしておくと良いでしょう。

HSPが選んではいけない会社

HSPさんが快適に働くために、選んではいけない会社も知っておきましょう。

同じ仕事であっても、会社が変わればまったく雰囲気も変わります。

ぜひあなたが働きやすい会社を見つけて下さいね。

数字で結果を求められる

上司
上司
今月の売り上げがいくら、先月と比較して下がったのはどうしてか?

営業職など数字で結果を求められる仕事は、かなりきついですよね。

当然、上司からはプレッシャーをかけられますし、売り上げが下がれば叱責されます。

また売り上げの良し悪しで同僚と比較されることも、精神的によろしくありません。

数字ははっきりと示されてしまうので、なかなか言い訳できないということがありますね。

papa
papa
あなたがやりたい仕事で耐えられれば良いですが、こうしたプレッシャーを毎日受けながら続けていけるかということをよく考えてください。

会社である以上、どこも売り上げは意識しなければいけません。

でも営業職など特に売り上げを重視していて、職員にもそのプレッシャーがくる仕事という職場は避けた方が良いでしょう。

責任が全部自分に来る

会社である以上、上司にも責任があるのですが丸投げされる場合ってあります。

上司
上司
お前がやったんだから、全部責任とれ!

これも人間関係に関わってきますけど、全部責任とれっていわれても、どうしたら良いか分からないですよね。

責任が重すぎて潰れてしまうことだってあります。

職場に助けてくれる仲間がいないと分かると、絶望感しかありません。

もしも重大な仕事を任されて、責任が全部自分に来るようなことがあったら…。

自己肯定感が下がりまくって悩んでいるなら、「HSPが自己肯定感を高める3つの方法|ありのままの自分を生きよう」こちらの記事で詳しく解説しているのでご覧ください。

HSPが自己肯定感を高める3つの方法
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ブラック企業

当たり前ですが、ブラック企業も避けましょう。

サービス残業が当たり前になっているとか、上司が帰るまでは帰れないとか。

そういうムダな時間は、会社で一秒も過ごしたくないですよね。

ブラック企業で働いている間も、あなたの人生の時間をささげているわけです。

そう考えたら、ブラック企業にいる意味ってまったくないですよね。

精神的に辛くなって潰れる場合だってあります。仕事探しは慎重に行いましょう。

HSPは自分に合った仕事を見つけよう

以上、HSPさんの仕事選びについて、適職を見つけるための3つのポイントと向いてる仕事6選について解説しました。

職場の人間関係などで悩みやすいHSPさんは、仕事選びを慎重に行いましょう。

自分の抱えている悩みを解決できる職場を見つけるのがベスト。

HSPの仕事探しのポイント
  1. 職場の人間関係が良いか
  2. 勤務時間が守られているか
  3. 一人で仕事できる時間があるか

転職する際は、こういった点をクリアできているかよーく確認してください。

また個人で作業できるなど、HSPさんの特性を活かした仕事選びをすることも大切。

あなた自身が楽しくいられる職場を見つけて、活き活きと仕事できるようになると良いですね。

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